Toast, Broicher Mühle

1215 kcal

Brennwert

240 g

Kohlenhydrate

39,5 g

Eiweiß

11 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

1215 kcal
5087 kJ

Eiweiß

39,5 g

Kohlenhydrate

240 g

Fett

11 g

Zusammensetzung der Kalorien

78,8 %

Kohlenhydr.

13 %

Eiweiß

8,2 %

Fett

Wie verbrennst du 1215 Kalorien?

30514

Schritte

6 Std. 3 Min.

Gehen

1 Std. 56 Min.

Joggen

5 Std. 18 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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