Unsere Goldstücke 6 Kürbiskernbrötchen, Coppenrath & Wiese

1256 kcal

Brennwert

167,2 g

Kohlenhydrate

49,1 g

Eiweiß

39,5 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

1256 kcal
5258 kJ

Eiweiß

49,1 g

Kohlenhydrate

167,2 g

Zucker

9,2 g

Ballaststoffe

17,2 g

Fett

39,5 g

Gesättigte Fettsäuren

6,7 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

54,7 %

Kohlenhydr.

16,1 %

Eiweiß

29,3 %

Fett

Wie verbrennst du 1256 Kalorien?

31539

Schritte

6 Std. 15 Min.

Gehen

1 Std. 59 Min.

Joggen

5 Std. 28 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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