Vollkornbrot mit Haferflocken

Brennwert

186 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

36,3 g

6,8 g

1,6 g

Brennwert

186 kcal

Kohlenhydrate

36,3 g

Eiweiß

6,8 g

Fett

1,6 g

Menge

Portion

Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

186 kcal

780 kJ

Fett

1,6 g

Kohlenhydrate

36,3 g

Eiweiß

6,8 g

Ballaststoffe

0,0 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 186 Kalorien?

4.681

Schritte

56 min

Gehen

18 min

Joggen

49 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen