Bergwandern

Das Wandern ist des Müller´s Lust – und nicht nur seine! Viele Outdoor-Fans haben das Bergwandern für sich entdeckt, da man sich hierbei nicht nur sportlich betätigt und seine Beinmuskulatur stärkt, sondern auch Erholung und Ruhe fern vom hektischen Alltagstreiben erfahren kann. Somit bildet das Bergwandern auf Wanderwegen in Hoch- und Mittelgebirge eine gute Ergänzung zu anderen Sportarten. Was du dabei beachten solltest und wie viel Kalorien du beim Bergwandern verbrennen kannst, erfährst du hier.

Durch regelmäßiges Wandern bleiben Organe, Muskeln, Gefäße und Gelenke gesund und nebenbei gibt es einem die Möglichkeit seine Gedanken zu ordnen und zu erfrischen.

photocase.com © Bengelsdorf

Inhaltsverzeichnis

Allgemeine Informationen
Kalorienverbrauch berechnen
Beanspruchte Muskeln

Das Bergwandern ist das Wandern in bergigem, ansteigendem Gelände. Im Gegensatz zum Wandern steht beim Bergwandern nicht die zurückgelegte Strecke im Vordergrund. Stattdessen steht der überwundene Höhenunterschied hier im Fokus.

Bergwandern unterscheidet das Besteigen von Bergen auf Bergwegen und das Alpinwandern. Bei letzterem wird der Berg auf alpinen Routen ohne begehbare Wege in meist sehr schwierigem Gelände begangen.

Da beim Bergwandern komplett auf die Absicherung durch einen Partner verzichtet wird und der Wanderer das Gelände selber beherrschen muss, kommt es immer wieder zu Unfällen, die zum Teil tödlich enden. Die meisten Unfälle haben einen durch Stolpern oder Ausrutschen verursachten Absturz als Hintergrund, aber auch Erschöpfung, Versteigen, Orientierungsverlust oder abgehende Lawinen können ursächlich für Unfälle beim Bergwandern sein.