Abadejo, cocinado

356 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

75,3 g

Proteínas

3,8 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

356 kcal
1492 kJ

Proteínas

75,3 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

3,8 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

1,9 g

Otros

Agua

217,5 g

Colesterol

274,8 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

12 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

232,5 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

259,7 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

854,7 mg

Potasio

1377,1 mg

Selenio

0,1 mg

Cinc

1,8 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

89,7 %

Proteínas

10,3 %

Grasas

¿Cómo quemar 356 calorías?

8950

Pasos

1 h 47 min

Caminata

34 min

Correr

1 h 33 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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