Alubias blancas, enlatadas

299 kcal

Valor calórico

55,5 g

Carbohidratos

19 g

Proteínas

0,8 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

299 kcal
1251 kJ

Proteínas

19 g

Carbohidratos

55,5 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

12,6 g

Grasas

0,8 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

183,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

191,3 mg

Cobre

0,6 mg

Hierro

7,8 mg

Magnesio

133,6 mg

Manganeso

1,3 mg

Fósforo

238,4 mg

Potasio

1189,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,9 mg

Desglose de calorías

72,8 %

Carbohid.

24,9 %

Proteínas

2,3 %

Grasas

¿Cómo quemar 299 calorías?

7501

Pasos

1 h 29 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 18 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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