Valor calórico
215 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
36,4 g
5,4 g
5,3 g
Valor calórico
215 kcal
Carbohidratos
36,4 g
Proteínas
5,4 g
Grasas
5,3 g

Porción
rodaja (98,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
215 kcal
899 kJ
Grasas
5,3 g
Grasas saturadas
2,8 g
Grasas monoinsaturadas
1,5 g
Grasas poliinsaturadas
1,0 g
Carbohidratos
36,4 g
Azúcares
0,9 g
Proteínas
5,4 g
Fibra alimentaria
2,5 g
Colesterol
4,9 mg
Sodio
0,3 g
Agua
49,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
87,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,0 mg
Magnesio
26,5 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
114,7 mg
Potasio
86,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 215 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.390
Pasos
Caminata
1 h 4 min
Caminata
Correr
20 min
Correr
Ciclismo
56 min
Ciclismo

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