Atún, enlatado en aceite

Valor calórico
331 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
47,2 g
14,4 g
Valor calórico
331 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
47,2 g
Grasas
14,4 g

Porción
lata (178,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
331 kcal
1.386 kJ
Grasas
14,4 g
Grasas saturadas
2,3 g
Grasas monoinsaturadas
5,8 g
Grasas poliinsaturadas
5,3 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
47,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
55,2 mg
Sodio
0,7 g
Agua
114,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
20,8 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
4,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
7,1 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
60,5 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
475,3 mg
Potasio
592,7 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
0,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 331 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.315
Pasos
Caminata
1 h 39 min
Caminata
Correr
31 min
Correr
Ciclismo
1 h 27 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras