Bacalao largo, cocinado

Valor calórico
329 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
68,4 g
4,1 g
Valor calórico
329 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
68,4 g
Grasas
4,1 g

Porción
filete (302,0 g) botella (491,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
329 kcal
1.378 kJ
Grasas
4,1 g
Grasas saturadas
0,8 g
Grasas monoinsaturadas
1,3 g
Grasas poliinsaturadas
1,2 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
68,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
202,3 mg
Sodio
0,2 g
Agua
228,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
7,0 mg
Vitamina B5
2,6 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
54,4 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
99,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
779,2 mg
Potasio
1.691,2 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 329 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.267
Pasos
Caminata
1 h 38 min
Caminata
Correr
31 min
Correr
Ciclismo
1 h 26 min
Ciclismo

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