Blanquillo, cocinado

Valor calórico
441 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
73,5 g
14,1 g
Valor calórico
441 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
73,5 g
Grasas
14,1 g

Porción
filete (300,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
441 kcal
1.846 kJ
Grasas
14,1 g
Grasas saturadas
2,6 g
Grasas monoinsaturadas
4,0 g
Grasas poliinsaturadas
3,7 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
73,5 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
192,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
210,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
10,5 mg
Vitamina B5
2,6 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
78,0 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
0,9 mg
Magnesio
99,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
708,0 mg
Potasio
1.536,0 mg
Selenio
0,2 mg
Cinc
1,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 441 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.075
Pasos
Caminata
2 h 12 min
Caminata
Correr
42 min
Correr
Ciclismo
1 h 55 min
Ciclismo

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