Blanquillo, crudo

Valor calórico
371 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
67,6 g
8,9 g
Valor calórico
371 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
67,6 g
Grasas
8,9 g

Porción
filete (386,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
371 kcal
1.551 kJ
Grasas
8,9 g
Grasas saturadas
1,7 g
Grasas monoinsaturadas
2,2 g
Grasas poliinsaturadas
2,3 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
67,6 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
193,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
304,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
11,2 mg
Vitamina B5
2,9 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
100,4 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,0 mg
Magnesio
108,1 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
721,8 mg
Potasio
1.671,4 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 371 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.306
Pasos
Caminata
1 h 51 min
Caminata
Correr
35 min
Correr
Ciclismo
1 h 37 min
Ciclismo

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