Cereal de nuez

Valor calórico
245 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
46,2 g
4,0 g
5,9 g
Valor calórico
245 kcal
Carbohidratos
46,2 g
Proteínas
4,0 g
Grasas
5,9 g

Porción
taza (60,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
245 kcal
1.025 kJ
Grasas
5,9 g
Grasas saturadas
1,0 g
Grasas monoinsaturadas
3,9 g
Grasas poliinsaturadas
0,5 g
Carbohidratos
46,2 g
Azúcares
17,2 g
Proteínas
4,0 g
Fibra alimentaria
3,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Agua
2,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
0,3 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
6,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
10,7 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
75,6 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
10,3 mg
Magnesio
39,0 mg
Manganeso
1,0 mg
Fósforo
106,8 mg
Potasio
134,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,0 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 245 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
6.148
Pasos
Caminata
1 h 13 min
Caminata
Correr
23 min
Correr
Ciclismo
1 h 4 min
Ciclismo

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