Ciruelas, secas

Valor calórico
308 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
81,5 g
2,7 g
0,5 g
Valor calórico
308 kcal
Carbohidratos
81,5 g
Proteínas
2,7 g
Grasas
0,5 g

Porción
taza (248,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
308 kcal
1.288 kJ
Grasas
0,5 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Carbohidratos
81,5 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
2,7 g
Fibra alimentaria
9,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
161,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
6,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
52,1 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
2,6 mg
Magnesio
47,1 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
81,8 mg
Potasio
773,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 308 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.723
Pasos
Caminata
1 h 32 min
Caminata
Correr
29 min
Correr
Ciclismo
1 h 20 min
Ciclismo

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