Córegono, cocinado

265 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

37,7 g

Proteínas

11,6 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

265 kcal
1109 kJ

Proteínas

37,7 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

11,6 g

Grasas saturadas

1,8 g

Grasas monoinsaturadas

3,9 g

Grasas poliinsaturadas

4,2 g

Otros

Agua

100,2 g

Colesterol

118,6 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,9 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

50,8 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,7 mg

Magnesio

64,7 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

532,8 mg

Potasio

625,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

59 %

Proteínas

41 %

Grasas

¿Cómo quemar 265 calorías?

6652

Pasos

1 h 19 min

Caminata

25 min

Correr

1 h 9 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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