Corvina, cruda

Valor calórico
236 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
34,7 g
9,8 g
Valor calórico
236 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
34,7 g
Grasas
9,8 g

Porción
filete (198,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
236 kcal
986 kJ
Grasas
9,8 g
Grasas saturadas
2,2 g
Grasas monoinsaturadas
4,3 g
Grasas poliinsaturadas
2,3 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
34,7 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
126,7 mg
Sodio
0,1 g
Agua
153,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,7 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
2,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
118,8 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
1,8 mg
Magnesio
59,4 mg
Manganeso
1,4 mg
Fósforo
356,4 mg
Potasio
544,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,3 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 236 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.917
Pasos
Caminata
1 h 10 min
Caminata
Correr
22 min
Correr
Ciclismo
1 h 2 min
Ciclismo

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