Ensalada de uva y manzana con nueces

191 kcal

Valor calórico

25,6 g

Carbohidratos

3,5 g

Proteínas

8,2 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

191 kcal
798 kJ

Proteínas

3,5 g

Carbohidratos

25,6 g

Azúcares

20,3 g

Fibra alimentaria

3,6 g

Grasas

8,2 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

1,4 g

Grasas poliinsaturadas

5,3 g

Otros

Agua

124,7 g

Colesterol

1,6 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

7,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

70,1 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

27,7 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

97,8 mg

Potasio

264,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

53,6 %

Carbohid.

7,3 %

Proteínas

39 %

Grasas

¿Cómo quemar 191 calorías?

4790

Pasos

57 min

Caminata

18 min

Correr

50 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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