Gallineta, cocinado

Valor calórico
162 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
33,1 g
2,4 g
Valor calórico
162 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
33,1 g
Grasas
2,4 g

Porción
filete (149,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
162 kcal
680 kJ
Grasas
2,4 g
Grasas saturadas
0,6 g
Grasas monoinsaturadas
0,7 g
Grasas poliinsaturadas
0,7 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
33,1 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
90,9 mg
Sodio
0,1 g
Agua
111,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,3 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
25,3 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,5 mg
Magnesio
49,2 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
369,5 mg
Potasio
695,8 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
0,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 162 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
4.079
Pasos
Caminata
49 min
Caminata
Correr
15 min
Correr
Ciclismo
42 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras