Hígado de ternera, cocinado

Valor calórico
154 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
3,0 g
22,7 g
5,0 g
Valor calórico
154 kcal
Carbohidratos
3,0 g
Proteínas
22,7 g
Grasas
5,0 g

Porción
rodaja (80,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
154 kcal
643 kJ
Grasas
5,0 g
Grasas saturadas
1,6 g
Grasas monoinsaturadas
0,9 g
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
Carbohidratos
3,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
22,7 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
408,8 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
47,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
16,9 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
0,3 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
2,3 mg
Vitamina B3
10,5 mg
Vitamina B5
5,2 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,9 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
4,8 mg
Cobre
12,0 mg
Hierro
4,1 mg
Magnesio
16,0 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
368,0 mg
Potasio
263,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
9,0 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 154 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.858
Pasos
Caminata
46 min
Caminata
Correr
15 min
Correr
Ciclismo
40 min
Ciclismo

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