Kielbasa, cruda

Valor calórico
232 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
2,1 g
9,2 g
20,5 g
Valor calórico
232 kcal
Carbohidratos
2,1 g
Proteínas
9,2 g
Grasas
20,5 g

Porción
trozo (75,0 g) integral (467,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
232 kcal
970 kJ
Grasas
20,5 g
Grasas saturadas
6,9 g
Grasas monoinsaturadas
8,9 g
Grasas poliinsaturadas
2,9 g
Carbohidratos
2,1 g
Azúcares
1,2 g
Proteínas
9,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
49,5 mg
Sodio
0,5 g
Agua
40,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,5 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
12,8 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
0,6 mg
Magnesio
9,8 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
128,3 mg
Potasio
225,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 232 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.820
Pasos
Caminata
1 h 9 min
Caminata
Correr
22 min
Correr
Ciclismo
1 h 1 min
Ciclismo

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