Valor calórico
221 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
2,3 g
8,0 g
19,9 g
Valor calórico
221 kcal
Carbohidratos
2,3 g
Proteínas
8,0 g
Grasas
19,9 g

Porción
trozo (72,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
221 kcal
925 kJ
Grasas
19,9 g
Grasas saturadas
7,4 g
Grasas monoinsaturadas
9,2 g
Grasas poliinsaturadas
2,1 g
Carbohidratos
2,3 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
8,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
43,2 mg
Sodio
0,7 g
Agua
39,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
2,0 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
7,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,5 mg
Magnesio
7,9 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
70,6 mg
Potasio
143,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 221 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.551
Pasos
Caminata
1 h 6 min
Caminata
Correr
21 min
Correr
Ciclismo
58 min
Ciclismo

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