Lubina, cocinada

125 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

23,9 g

Proteínas

2,6 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico
125 kcal
524 kJ
Proteínas
23,9 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
2,6 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
0,5 g
Grasas poliinsaturadas
1 g
Otros
Agua
72,9 g
Colesterol
53,5 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,9 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
13,1 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,4 mg
Magnesio
53,5 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
250,5 mg
Potasio
331,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

80,3 %

Proteínas

19,7 %

Grasas

¿Cómo quemar 125 calorías?

Pasos
3145

Pasos

Caminata
37 min

Caminata

Correr
12 min

Correr

Ciclismo
33 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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