Lucio europeo, cocinado

Valor calórico
350 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
76,5 g
2,7 g
Valor calórico
350 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
76,5 g
Grasas
2,7 g

Porción
filete (310,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
350 kcal
1.467 kJ
Grasas
2,7 g
Grasas saturadas
0,5 g
Grasas monoinsaturadas
0,6 g
Grasas poliinsaturadas
0,8 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
76,5 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
155,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
226,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
8,7 mg
Vitamina B5
2,7 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
11,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
226,3 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2,2 mg
Magnesio
124,0 mg
Manganeso
1,0 mg
Fósforo
874,2 mg
Potasio
1.026,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 350 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.798
Pasos
Caminata
1 h 45 min
Caminata
Correr
33 min
Correr
Ciclismo
1 h 32 min
Ciclismo

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