Mojicón ingles, trigo integral

Valor calórico
134 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
26,7 g
5,8 g
1,4 g
Valor calórico
134 kcal
Carbohidratos
26,7 g
Proteínas
5,8 g
Grasas
1,4 g

Porción
integral (66,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
134 kcal
561 kJ
Grasas
1,4 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,3 g
Grasas poliinsaturadas
0,6 g
Carbohidratos
26,7 g
Azúcares
5,3 g
Proteínas
5,8 g
Fibra alimentaria
4,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
30,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
174,9 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,6 mg
Magnesio
46,9 mg
Manganeso
1,2 mg
Fósforo
186,1 mg
Potasio
138,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 134 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.365
Pasos
Caminata
40 min
Caminata
Correr
13 min
Correr
Ciclismo
35 min
Ciclismo

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