Panecillo de centeno

Valor calórico
123 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
22,8 g
4,4 g
1,5 g
Valor calórico
123 kcal
Carbohidratos
22,8 g
Proteínas
4,4 g
Grasas
1,5 g

Porción
panecillo (43,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
123 kcal
515 kJ
Grasas
1,5 g
Grasas saturadas
0,3 g
Grasas monoinsaturadas
0,5 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Carbohidratos
22,8 g
Azúcares
0,5 g
Proteínas
4,4 g
Fibra alimentaria
2,1 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Agua
12,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
12,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
23,2 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
68,4 mg
Potasio
77,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 123 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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