Perca, cocinada

Valor calórico
54 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
11,4 g
0,5 g
Valor calórico
54 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
11,4 g
Grasas
0,5 g

Porción
filete (46,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
54 kcal
225 kJ
Grasas
0,5 g
Grasas saturadas
0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
11,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
52,9 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
33,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
46,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,5 mg
Magnesio
17,5 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
118,2 mg
Potasio
158,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 54 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
1.352
Pasos
Caminata
16 min
Caminata
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Ciclismo
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Ciclismo

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