Puré de patatas

Valor calórico
215 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
35,5 g
4,0 g
6,8 g
Valor calórico
215 kcal
Carbohidratos
35,5 g
Proteínas
4,0 g
Grasas
6,8 g

Porción
taza (242,0 g) porción (150,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
215 kcal
902 kJ
Grasas
6,8 g
Grasas saturadas
1,4 g
Grasas monoinsaturadas
1,7 g
Grasas poliinsaturadas
3,2 g
Carbohidratos
35,5 g
Azúcares
1,2 g
Proteínas
4,0 g
Fibra alimentaria
3,1 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,7 g
Agua
192,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,6 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
43,6 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
36,3 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
142,8 mg
Potasio
692,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 215 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Caminata
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