Rodaballo, cocinado

Valor calórico
388 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
65,4 g
12,0 g
Valor calórico
388 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
65,4 g
Grasas
12,0 g

Porción
filete (318,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
388 kcal
1.624 kJ
Grasas
12,0 g
Grasas saturadas
0,0 g
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,0 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
65,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
197,2 mg
Sodio
0,6 g
Agua
224,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
8,5 mg
Vitamina B5
2,1 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
5,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
73,1 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,5 mg
Magnesio
206,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
524,7 mg
Potasio
969,9 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
0,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 388 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.743
Pasos
Caminata
1 h 56 min
Caminata
Correr
37 min
Correr
Ciclismo
1 h 41 min
Ciclismo

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