Valor calórico
123 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
24,0 g
5,0 g
0,7 g
Valor calórico
123 kcal
Carbohidratos
24,0 g
Proteínas
5,0 g
Grasas
0,7 g

Porción
integral, mitad (49,0 g) integral (98,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
123 kcal
513 kJ
Grasas
0,7 g
Grasas saturadas
0,0 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,5 g
Carbohidratos
24,0 g
Azúcares
3,0 g
Proteínas
5,0 g
Fibra alimentaria
2,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
18,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
9,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,4 mg
Magnesio
25,0 mg
Manganeso
0,7 mg
Fósforo
69,6 mg
Potasio
80,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 123 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.077
Pasos
Caminata
37 min
Caminata
Correr
12 min
Correr
Ciclismo
32 min
Ciclismo

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