Salmón Chum, crudo

Valor calórico
475 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
79,8 g
14,9 g
Valor calórico
475 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
79,8 g
Grasas
14,9 g

Porción
filete (396,0 g) envase (2,8 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
475 kcal
1.990 kJ
Grasas
14,9 g
Grasas saturadas
3,3 g
Grasas monoinsaturadas
6,1 g
Grasas poliinsaturadas
3,6 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
79,8 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
293,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
298,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
27,7 mg
Vitamina B5
3,0 mg
Vitamina B6
1,6 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
4,3 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
43,6 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2,2 mg
Magnesio
87,1 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
1.120,7 mg
Potasio
1.698,8 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 475 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.934
Pasos
Caminata
2 h 22 min
Caminata
Correr
45 min
Correr
Ciclismo
2 h 4 min
Ciclismo

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