Sardinas, enlatadas en aceite

Valor calórico
310 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
36,7 g
17,1 g
Valor calórico
310 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
36,7 g
Grasas
17,1 g

Porción
taza (149,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
310 kcal
1.298 kJ
Grasas
17,1 g
Grasas saturadas
2,3 g
Grasas monoinsaturadas
5,8 g
Grasas poliinsaturadas
7,7 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
36,7 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
211,6 mg
Sodio
0,8 g
Agua
88,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
7,8 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
3,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
569,2 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
4,4 mg
Magnesio
58,1 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
730,1 mg
Potasio
591,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,0 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 310 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.783
Pasos
Caminata
1 h 33 min
Caminata
Correr
29 min
Correr
Ciclismo
1 h 21 min
Ciclismo

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