Trucha, cocinada

118 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

16,5 g

Proteínas

5,3 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

118 kcal
493 kJ

Proteínas

16,5 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

5,3 g

Grasas saturadas

0,9 g

Grasas monoinsaturadas

2,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,2 g

Otros

Agua

39,3 g

Colesterol

45,9 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

34,1 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

17,4 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

194,7 mg

Potasio

287,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

58,1 %

Proteínas

41,9 %

Grasas

¿Cómo quemar 118 calorías?

2958

Pasos

35 min

Caminata

11 min

Correr

31 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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