Trucha de mar, cruda

248 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

39,8 g

Proteínas

8,6 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

248 kcal
1036 kJ

Proteínas

39,8 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

8,6 g

Grasas saturadas

2,4 g

Grasas monoinsaturadas

2,1 g

Grasas poliinsaturadas

1,7 g

Otros

Agua

185,9 g

Colesterol

197,5 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,7 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

40,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

73,8 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

595 mg

Potasio

811,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

67,2 %

Proteínas

32,8 %

Grasas

¿Cómo quemar 248 calorías?

6216

Pasos

1 h 14 min

Caminata

24 min

Correr

1 h 5 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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