-70 kg
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¿Por qué querías adelgazar?
Recuerdo tener problemas con mi peso desde que era niña. Se burlaban mucho de mí y nunca podía ponerme la ropa que me gustaba. Ni siquiera me atrevía a comer en público por temor a que la gente me mirara mal. Había intentado perder peso varias veces, pero nunca lo había conseguido.
"Los milagros no existen. ¡Decídete a dar el primer paso!"
Cuando tenía 18 años, me diagnosticaron hipertiroidismo, lo que explicaba el motivo de mis intentos fallidos de adelgazar. Cuando empecé a tomar medicamentos para el hipertiroidismo, perdí los primeros kilos. Y fue entonces cuando me armé de valor y empecé a contar calorías. Esa es mi historia de cómo conseguí perder peso.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
En primer lugar, lo hice porque quería llevar una vida más saludable y mejorar mi forma física. Mi primer objetivo era bajar de los 100 kilos. Tengo que admitir que, en aquel momento, también buscaba el reconocimiento de los demás.
Para una persona con sobrepeso, la vida no suele ser fácil. La gente se ríe de ti, no puedes ir de compras sin recibir miraditas intimidantes y no siempre te tratan del todo bien. Esas fueron también las razones por las que nunca perdí de vista mi objetivo.
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Me compré una báscula de cocina y empecé a pesar la comida y a contar calorías. Empecé a ser más consciente de mis hábitos alimenticios e intentaba no prohibirme ningún alimento.
Consejos de Julia
En la medida de lo posible, intenta que los cambios en tu dieta sean sencillos.
No te prives de nada. ¡Se puede comer de todo!
No te compares con nadie, solo contigo mismo.
Lo que sí es cierto es que, durante la semana, evitaba los dulces, el trigo y el azúcar. Los sábados me los tomaba libres y me permitía comer lo que me apeteciera, y eso me ayudaba a seguir motivada y me enseñó a aprender a disfrutar de la comida.
¿Cómo te ayudó YAZIO?
YAZIO me resultaba muy fácil de usar y hacía que contar calorías fuese muy sencillo. También me gustó mucho su diseño, que es muy claro. Te permite consultar exactamente la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos que has consumido ya o la que te queda. El escáner de códigos de barras de la app de YAZIO me hizo la vida mucho más fácil, porque con él encuentras y calculas los alimentos en un santiamén.
¿Tuviste algún contratiempo?
Por desgracia, sí que tuve varios contratiempos. Por aquella época, yo no sabía que podía llegar una racha en la que mi peso se quedase estancado. Me desmotivaba mucho subirme a la báscula y no ver ningún progreso durante varias semanas. Cuando eso ocurría, terminaba volviendo a los viejos hábitos y dejaba de contar calorías. A pesar de todo, al final siempre conseguía reponerme y lo retomaba por donde lo había dejado.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
Conoce tu cuerpo e intenta no compararte con los demás. Cada cuerpo y cada metabolismo es diferente. No seas demasiado duro contigo mismo si no obtienes los resultados que esperabas. ¡Es completamente normal! Somos humanos, no máquinas.
Fíjate metas pequeñas, porque son más fáciles de alcanzar y mantienen tu motivación. Y si te caes, no pasa nada; te vuelves a levantar y sigues adelante. Lo que está claro es que, si no haces nada, no conseguirás nada.
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
Mi objetivo es mantener mi peso y tonificar mi cuerpo, por eso voy al gimnasio con regularidad.
¿Por qué quieres contar tu historia?
Lo que pretendo conseguir contando mi historia es motivar a otras personas a empezar y a alcanzar su objetivo, aunque ahora mismo les parezca imposible.
Si confías en ti, tienes claro tu objetivo y no pierdes de vista la recompensa, serás capaz de conseguir todo lo que te propongas. Eso es lo que quiero demostrar con mi historia.
