+17 kg
Antes
Después
¿Por qué querías subir de peso?
Mi motivación para ganar peso fue que mi novio y yo queríamos formar una familia en un futuro cercano, pero mi peso era tan bajo que no habría sido posible.
"Me gustaría decirles a todos aquellos que estén en mi misma situación que utilicen YAZIO para empezar a llevar una vida más sana."
Además, quería volver a estar más activa, llevar una vida saludable y volver a encaminar mi carrera profesional. Estuve un tiempo sin trabajar. Estaba muy enferma y no tenía fuerzas para nada. Estaba tan avergonzada de mi físico que no quería ni salir a la calle. También vi morir a mi mejor amiga a causa de la anorexia y le prometí que yo seguiría luchando.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
Mi objetivo es recuperar la salud, dejar de estar por debajo del peso apropiado y engordar 15 kg más. Quiero volver a estar en forma para mejorar mi vida diaria. También quiero volver a sentirme cómoda conmigo misma y que no me de vergüenza relacionarme con la gente.
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Calculé mi metabolismo basal con YAZIO y mi tasa metabólica activa con mi dispositivo de seguimiento de actividad deportiva. Mi Garmin es compatible con YAZIO, así que se calcularon los totales automáticamente y podía consultarlos en la app YAZIO.
Para mí, tener que comer más de 1000 calorías al día era algo superdifícil e impensable. Para intentar ganar peso, me propuse comer 100 calorías más cada semana. Para evitar tener remordimientos por lo que había comido (algo normal en las personas anoréxicas), lo registraba todo en la app. Eso me ayudó a calmar mis miedos e inseguridades sobre ganar peso demasiado rápido y la app fue mi confirmación.
Consejos de Jennifer
No tires la toalla, aunque tengas algún altibajo o una mala racha
No pierdas de vista tu objetivo
Cree en ti
Fui a mi propio ritmo durante más de un año, para así tener más tiempo para aceptar mis "nuevos" kilos. Gané 15 kg.
Hoy en día me siento bien. Tengo mucha más seguridad en mí misma y las energías renovadas. Durante mucho tiempo, me prohibí comer ciertos alimentos. Con YAZIO, me di cuenta de que sí puedo comérmelos, que mi cuerpo se los ha ganado y que sabrá utilizarlos bien. :)
Antes no tenía ni idea de los nutrientes que tenía cada alimento, hasta que empecé a usar YAZIO. Ahora, soy toda una profesional. :) Gracias a YAZIO, he ganado mucha confianza en mí misma. Cuando me meto en la cama por las noches, ya no me pongo a pensar si he comido demasiado y estoy deseando que sea la hora de desayunar. Hace un año, eso no habría sido posible. Me aterraba que llegara la hora de las comidas.
¿Cómo te ayudó YAZIO?
He estado en varias clínicas especializadas en trastornos alimenticios, así que ya sabía exactamente cómo tenía que hacer frente a esta lucha. Solo me faltaba el coraje, la fuerza y la voluntad. Con YAZIO, podía consultar cuántas calorías necesitaba mi cuerpo sin correr el riesgo de engordar o comer demasiado. Ese es el gran problema de la gente con anorexia. Con YAZIO, aprendí a comer con moderación y conseguí alcanzar mi peso saludable en solo un año.
¿Tuviste algún contratiempo?
He tenido muchas complicaciones, pero poco después conseguía pasar página y seguir hacia delante. Cuanto mayores eran mis logros, más tenía a lo que aferrarme. Siempre mantuve los ojos puestos en la recompensa y seguía avanzando en esa dirección.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
Mira siempre hacia adelante, aunque haya momentos difíciles o surjan contratiempos, y sigue avanzando para alcanzar tu objetivo. Siempre puedes echar la vista atrás e intentar recordar cómo te sentías cuando acababas de empezar... para interiorizar todos tus pequeños logros y no dejar que un par de días malos se interpongan en tu camino.
Cree en ti, porque las cosas irán mejorando poco a poco.
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
Dependiendo de cómo me sienta, me gustaría ganar algunos kilos más (sin estrés y sin perder de vista mi objetivo). Seguiré utilizando YAZIO para mantener la confianza que he ganado en mí misma.
¿Por qué quieres contar tu historia?
A aquellos que estén en la misma situación que estuve yo, me gustaría decirles que tengan el coraje de utilizar YAZIO para llevar una vida más saludable. Tenéis que fijaros objetivos diarios con YAZIO para mejorar la confianza en vosotros mismos. En poco tiempo, perderéis ese miedo a ganar "demasiado" peso.
