-39 kg
Antes
Después
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¿Por qué querías adelgazar?
2012 fue el año en el que más llegué a pesar. Al principio no lo ves, o no quieres verlo.
Por eso siempre he sido infeliz. Tan infeliz que dejé de arreglarme. Y esa fue mi vida hasta que un amigo me dijo que perder peso era mucho más fácil de lo que pensaba y, por fin, lo intenté. No quería tener que dejar de comer ciertos alimentos, así que comencé a contar calorías. De repente, empecé a perder los primeros kilos.
"Por fin estoy viviendo la vida como siempre he querido vivirla. Celebra cada pequeña victoria."
¿Cuál fue el detonante? De alguna manera, el mayor detonante fue la báscula. 108 kg, para alguien de mi altura, no estaba nada bien. Pero la idea de que el peso que marcaba la báscula subiera aún más, era peor todavía. Ese fue el empujoncito que necesitaba. No quería ver aquellos números subir más.
¿Cómo era mi vida antes? Cuando estaba triste o las cosas no iban bien, me ponía a comer. Y nunca era solo una chocolatina. Con el tiempo, las cosas se pusieron tan feas que se me olvidó lo que era sentirse llena. La comida me hacía sentir mejor por un corto periodo de tiempo.
El sentimiento de culpabilidad que tenía después no mejoraba para nada las cosas, y aquello se convirtió en un círculo vicioso. A veces comía tanto que cuando tenía sed, no me quedaba espacio ni para una gota. De verdad, era supertriste.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
Si pesas 108 kg, no disfrutas de la vida. Al menos, así es como me sentía yo. Quería dejar de sentir vergüenza de una vez por todas, sentirme cómoda en mi propia piel y hacer algo por mi salud.
No quería perderme la oportunidad de correr y jugar con mis futuros hijos. Mi principal objetivo era alcanzar un peso normal.
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Empecé a contar calorías en octubre de 2013. Así es como perdí los primeros 15 kg y después, en enero de 2014, me quedé embarazada. Tenía muy claro que no podía tirar por tierra todo lo que había conseguido, así que seguí prestando atención a mis hábitos alimenticios durante el embarazo. En agosto de 2014, al terminar el embarazo, me resultó mucho más fácil que cuando empecé.
Una vez que nos adecuamos a la nueva situación y comprobamos que la lactancia iba bien, me puse otra vez manos a la obra. Estuve utilizando otro programa para perder peso durante un tiempo, pero ahora he vuelto al recuento de calorías.
Consejos de Angelina
No pierdas de vista tu objetivo
Registra tus logros por escrito o con fotos
Pruébate ropa vieja y descubre lo grande que te queda ahora (es una sensación indescriptible y espectacular)
Mira fotos tuyas antiguas para motivarte
La app de YAZIO me ayudó muchísimo. En 2016, me quedé embarazada de mi segundo hijo. Lamentablemente, esta vez me resultó más difícil controlar mi dieta. En diciembre de 2016, nació mi hija y en febrero de 2017, con 98 kg, comencé a hacer footing y me encantó. Encontré mi deporte perfecto y ahora estoy deseando correr mi primera media maratón.
¿Cómo te ayudó YAZIO?
YAZIO me ayudó a tener una visión más clara de lo que comía. Llevaba tiempo sin ser consciente de ello. Cuando YAZIO me dice que he alcanzado mi límite de calorías del día, dejo de comer inmediatamente. Eso me hace elegir alimentos que me mantienen saciada.
YAZIO me está ayudando a saber detectar cuándo tengo que parar de comer y qué alimentos son mejores para mí, y algún día seré capaz de hacerlo sin su ayuda. Ahora sé cómo integrar las frutas y verduras en mis comidas. Poco a poco estoy aprendiendo lo que significa sentirse saciada.
¿Tuviste algún contratiempo?
Sí, tuve dificultades durante un tiempo. Fue poco después de probar los "días libres". Llegó un momento en el que volví a caer en mis viejos hábitos y me resultaba muy difícil seguir mi plan. Mi vida giraba en torno a los dichosos días libres. Me ponía a pensar qué alimentos me iba a comer esos días y acababa dándome un festín.
Aquello me costó 6 meses. Tardé medio año en recuperar las riendas de mi vida. A partir de entonces, me di cuenta de que no quería estar delgada y que quería comer. Quiero vivir una vida sana y disfrutar de todo con moderación, sin caer en los extremos.
¿Cómo conseguí superar aquella racha y recuperé la motivación? No paraba de recordarme a mí misma lo lejos que había llegado. Muchas veces, me ponía a mirar fotos mías antiguas y nuevas. Lo más importante para mí era no dejar de intentarlo una y otra vez. Solo aquellos que siguen intentando tienen la oportunidad de conseguir sus objetivos.
Rendirse nunca fue una opción, no me habría servido de nada. Nunca he querido ni quiero volver a mi antigua vida.
No quiero volver a sentir vergüenza al comerme un helado en público. No quiero pasarme el verano tapada hasta el cuello para que nadie vea mi celulitis. Odiaba el verano. Todos los años era una tortura. Ahora me pongo pantalones cortos e incluso camisetas por encima del ombligo, ¡y me siente genial!
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
No pierdas de vista tu recompensa. Mi vida ha dado un giro de 180 grados. Por fin estoy viviendo la vida como siempre he querido vivirla. Celebra cada pequeña victoria.
Toma notas, hazte fotos, pruébate ropa antigua y descubre lo grande que te queda ahora. Es un sentimiento espectacular e indescriptible. Una vez leí esta frase: "No hay nada que sepa tan bien como la sensación de estar delgado". ¡Qué gran verdad!
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
Quiero perder los últimos 5-6 kg y después me gustaría probar el entrenamiento de fuerza y tonificar mi cuerpo. Tengo mucho trabajo por hacer.
También quiero someterme a dos operaciones. Tener sobrepeso y dar el pecho durante un total de 3 años me han dejado huella. También me gustaría seguir haciendo ejercicio y disfrutar de la vida. Como he perdido tanto peso, vivo bien, a pesar de la artritis que tengo en ambas rodillas. No quiero volver jamás a mi antigua vida.
¿Por qué quieres contar tu historia?
Sé exactamente lo que se siente cuando piensas que nada va a funcionar. Muchas veces me sentaba en el sofá y me ponía a llorar como una loca. Los testimonios de otros usuarios me dieron el coraje que necesitaba.
Vi que otras personas podían hacerlo y yo también quería hacerlo. Por eso empecé a escribir en mi perfil de Instagram. Quiero darle a la gente la motivación que un día conseguí yo leyendo los testimonios de otras personas.
