-17 kg
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Después
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¿Por qué querías adelgazar?
En realidad mi novio fue la razón principal por la que decidí adelgazar. Me di cuenta de que había ganado algo de peso en nuestra relación pero no de que habían sido más de 5kg. En un momento me preguntó si aún me sentía cómoda y ahí empecé a pensar. Me preguntó, por ejemplo, si no preferiría dejar los pantalones cortos en el armario en lugar de ponérmelos en público.
"Con el apoyo de la app YAZIO empecé por fin a adelgazar."
Con mi estatura te dabas cuenta de los 9kg que había engordado en 1 año y medio. Me encanta la comida rápida, la pizza y las comidas con muchas calorías. Empecé una dieta baja en carbohidratos y luego otra dieta con batidos para adelgazar, pero no conseguía perder peso. Descubrí YAZIO por un Instagrammer y decidí probarla. Con el apoyo de la app YAZIO empecé por fin a adelgazar.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
Primero y principal quería perder peso para estar más delgada. Cuando empecé quería perder unos 10kg y bajar hasta 60kg. Al mismo tiempo también quería sentirme mejor. En cuestión de salud, me di cuenta de que me iba sintiendo más en forma y tenía más energía.
Cada vez me gustaba más lo que veía en el espejo. ¡Es una sensación increíble sentirme por fin bien conmigo misma!
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Adelgacé 17 kg YAZIO usando YAZIO para dejar de engañarme a mí misma. Que no añadas algo al diario no significa que no te lo hayas comido.
Tuve que aprender a controlar mi hambre, a comer con control y a darme cuenta de cuándo estaba llena. Para tonificar el abdomen hago un entrenamiento localizado de 15 minutos. Además para mí es importante llegar a los 10.000 pasos diarios. No tengo que matarme en el gimnasio, lo cual es un alivio.
Consejos de Isabell
Aprende a aceptarte
Sé honesto contigo mismo, especialmente con respecto a lo que hayas comido y la cantidad que hayas comido
Mira fotos tuyas antiguas para motivarte
No te rindas nunca
Como de forma relativamente normal, sustituyo la pasta normal por espaguetis de calabacín y evito comer pan. Dependiendo de mi estado de ánimo, también me gusta cocinar algunas recetas de la app YAZIO. Están buenísimas. Mi novio también las come aunque él no necesita estar a dieta :) Para darme un capricho, me como un trocito pequeño de chocolate cada día. Me resulta casi imposible dejarlo del todo.
¿Cómo te ayudó YAZIO?
Al calcular las calorías que necesito, por fin podía saber cuánto podía comer realmente. Antes de eso no tenía mucha idea de cuántas calorías tenía cada alimento.
La app YAZIO me explicó el desglose de calorías y me vino muy bien. Me regalaron una Fitbit por mi cumpleaños, lo que también me ayudó. Las recetas de la app también fueron de gran ayuda. ¡Muy recomendadas!
¿Tuviste algún contratiempo?
No tuve ningún contratiempo directo, pero había días en los que no estaba nada motivada. Esos días miraba fotos mías antiguas para ver cómo no quería volver a estar.
Los últimos 4 meses fueron muy duros, pero cada vez que me subía a la báscula sonreía. Si veía un poco más de peso no me desanimaba, sino que intentaba hacer todo lo posible para asegurarme de que iba a sonreír la próxima vez que me pesara.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
Tienes que aprender a aceptarte y a no mentirte, sobre todo con respecto a lo que comes. ¡Y no te puedes rendir nunca! Mucha gente ha tenido éxito y, si crees en ti mismo, tú también puedes conseguirlo.
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
Voy a seguir trabajando en mí misma, pero sin ser tan dura. Ahora sé qué es lo importante y lo correcto para mi cuerpo y estoy muy agradecida por ello. En el futuro me voy a asegurar de vivir de forma saludable. Mi salud y mi cuerpo me lo agradecerán.
¿Por qué quieres contar tu historia?
Igual que otros me han inspirado a mí, yo también quiero servir de inspiración. Puede que no llegase a 100kg, pero 70kg ya era demasiado para mi estatura. Incluso aunque otras personas me decían que no estaba gorda, sí que tenía un poco de sobrepeso.
Muchas historias de transformación empiezan por un gran sobrepeso y terminan en un peso normal. Yo creo que adelgazar empezando en 70kg también es un éxito, aunque ese sea un peso normal para mucha gente. Y yo quiero inspirar a las personas que están en la misma situación, que no tienen un gran sobrepeso pero quieren estar más en forma y más sanas perdiendo unos kilos.
Vi las reacciones tan positivas a mi foto y mucha gente me pidió consejo. Me hace mucha ilusión poder inspirar a otras personas con mi historia, ¡y espero poder seguir motivando a muchas más!
