-24 kg
Antes
Después
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¿Por qué querías adelgazar?
Quería perder peso porque siempre he sido un poco curvy, incluso obesa, desde la adolescencia. Un día, cuando tenía 30 años y 3 hijos, ¡me desperté queriendo cambiar mi vida para ser la mujer con la que siempre soñé ser!
"No pain, no gain"
Probé cualquier dieta que se me cruzaba, incluso varios dietistas. Intenté con los métodos Kriss-Laure y Dukan y el ayuno hasta casi morirme de hambre. Como te podrás imaginar, los resultados no eran increíbles porque aunque sí que perdía algo de peso, luego recuperaba el doble.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
¡Mi objetivo al principio era perder 20 kg! ¡Quería poder encontrar ropa que me quedase bien con más facilidad y volver a sentirme guapa! Por supuesto, sentirme bien en mi propio cuerpo también era importante y quería volver a estar en forma. ¡Básicamente quería todo lo que no había tenido!
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Para alcanzar mis objetivos me descargué la app YAZIO y me hice una suscripción anual. Seguí sus recomendaciones sin seguir ningún tipo de dieta en particular (low carb, etc). Empecé a entrenar 3 veces a la semana. Primero caminando o en bicicleta. Empecé por 10 minutos y después fui subiendo a sesiones de 20 y 30 minutos. Me compré un smartwatch para contar mis pasos. Empecé en 3.000 y después pasé a caminar 5.000, 8.000 y 10.000 pasos al día.
Consejos de Célia
Cuenta tus calorías sin hacer trampas
Nunca te rindas
Celebra tu progreso
Después de 6 meses empecé a correr. Me parecía muy difícil pero seguí haciéndolo y ahora hago 5km 3 veces a la semana. También me permito 2 cheat days a la semana (como mínimo) porque me encanta comer y para mí es muy importante poder seguir comiendo libremente con mis amigos. Todo esto fue bastante fácil de implementar en mi vida diaria, solo tienes que ser decidido.
¿Cómo te ayudó YAZIO?
YAZIO me salvó la vida. Antes pensaba que mis raciones eran normales y no entendía por qué engordaba. Pero bueno, era bastante obvio. Me comía una baguette al día, pasta en todas las comidas, pasteles, queso... y sin restricciones.
YAZIO me ayudó a ganar disciplina. Hoy sé exactamente cuántas calorías hay en un trozo de pan. He aprendido a comer de manera diferente.
¿Tuviste algún contratiempo?
No hay contratiempos si sigues el programa con disciplina.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
Mi consejo es seguir de verdad lo que te dice YAZIO. Recomiendo la app todos los días en mis cuentas de Facebook e Instagram. Va de la mano de la comida, en mi opinión. La uso cada día cada vez que como. ¡Y funciona! No hay ningún secreto: tienes que moverte, aunque sea un poco. Tienes que cambiar tu vida entera para conseguirlo.
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
Mi objetivo en el futuro es seguir perdiendo peso poco a poco pero de forma estable. También quiero correr una media maratón, incluso hacerme entrenadora de fitness. También quiero seguir publicando mi historia de éxito en las redes sociales porque sé que ha motivado a mucha gente y estoy muy orgullosa de eso.
¿Por qué quieres contar tu historia?
Cuento mi historia cada día porque quiero que las personas obesas sepan que pueden conseguirlo, ¡igual que yo lo conseguí! Perder peso no es solo una cuestión de números, ¡sino de cambiar tu vida!
Se trata de ser la mejor versión de ti misma y de vivir una vida más sana y mejor!
