-7 kg
Antes
Después
¿Por qué querías adelgazar?
Decidí adelgazar porque no me sentía cómodo con mi cuerpo. Sentía que la persona que veía en el espejo no era yo.
"Sin esfuerzo, no hay recompensa."
Fue entonces cuando supe que tenía que hacer algo para cambiar esa situación porque mi objetivo era conseguir unas abdominales bien marcadas.
Hoy, me siento orgulloso de haber conseguido mi objetivo.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
Al principio, me tomé lo de la pérdida de peso como un experimento personal. Mi objetivo siempre fue estar tonificado. Durante toda mi vida, o había estado demasiado delgado o demasiado gordo y no me sentía cómodo con mi cuerpo. Por eso cambié por completo mis hábitos alimenticios y mi rutina de ejercicios para poder alcanzar mi objetivo.
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Siempre estuve bastante delgado, solo pesaba 58 kilos y medía 1,73. Entonces decidí que quería desarrollar músculo y empecé a comer mucho más, incluso cuando no tenía hambre. Por lo general, comía cosas muy calóricas. Lo hacía para ganar peso, pero fue el mayor error que pude cometer. Mi cuerpo empezó a almacenar grasa y acabé pesando más de 80 kilos.
Consejos de Florian
No te rindas nunca.
Sigue adelante aunque haya veces en las que te estanques un poco.
Desarrolla la determinación y la disciplina que necesitas para alcanzar tu objetivo.
Registra lo que comes con total honestidad y no te mientas.
Entonces intenté perder peso manteniendo la mayor cantidad de músculo posible. Cuando abrieron los gimnasios después de las primeras restricciones del coronavirus, empecé a hacer entrenamientos de fuerza 4 o 5 veces a la semana y un poco de cardio. La verdad es que no me gusta mucho el cardio, pero quería alcanzar mi objetivo, así que lo hice.
Cambié mi dieta y empecé a comer mucho más sano que antes. Hacía 6 comidas pequeñas al día para no tener hambre.
¿Cómo te ayudó YAZIO?
YAZIO me ayudó a realizar un seguimiento de mi ingesta de proteínas, carbohidratos y grasas para poder mantenerme dentro de mi objetivo de calorías y comer más sano. Lo que más me gusta de la app es que puedes escanear el código de barras de cualquier artículo y guardar automáticamente su información nutricional. No tienes que calcular nada.
¿Tuviste algún contratiempo?
Por supuesto que hubo momentos difíciles en los que no tenía ganas de hacer ejercicio o se me antojaba comer dulces. Pero tienes que vencer al vago que llevas dentro y seguir adelante. Después de todo, nada se consigue sin esfuerzo.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
No tires la toalla bajo ningún concepto y ten siempre presente tu objetivo. Tu éxito está garantizado.
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
Volveré a la fase de volumen, pero esta vez comeré de manera saludable desde el principio para no cometer el mismo error que antes. También me gustaría seguir usando YAZIO. Es mi gran apoyo durante todo el día y me ayuda a cubrir mis necesidades calóricas.
¿Por qué quieres contar tu historia?
Quiero compartir mi historia con otros usuarios para que se sientan motivados. Todo el mundo puede alcanzar su objetivo, aunque no siempre sea fácil. Cuando empieces a ver los resultados, te sentirás mucho mejor y más en forma.
