-98 kg
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¿Por qué querías adelgazar?
He tenido sobrepeso toda mi vida. Cuando terminé de estudiar y firmé mi contrato de trabajo en 2017, me di cuenta de que había conseguido muchas cosas en la vida, pero que el sobrepeso me había acompañado siempre. Decidí que quería terminar con esa situación.
"Las decisiones que tomes hoy moldearán la persona que serás dentro de 3 meses."
Estuve buscando una aplicación de seguimiento de calorías que pudiera ayudarme a perder peso de una manera consciente y saludable. Y fue entonces cuando descubrí YAZIO y comenzó mi transformación.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
Mi objetivo era sentirme completamente cómoda en mi propia piel, mirarme al espejo y sentirme orgullosa de estar sana y de ser una persona activa. No quería seguir temiendo por mi salud y poder participar en cualquier actividad sin que mi peso me lo impidiera. Más que nada, quería sentir que mi cuerpo y yo éramos uno solo y hacer todo lo posible para evitar conflictos con él.
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Lo primero que hice fue asegurarme de entender lo que era una dieta saludable y equilibrada, y aprender a utilizar los ingredientes y recetas adecuados para implementarla. Con la ayuda de YAZIO, aprendí por primera vez a llevar un seguimiento adecuado de las calorías que consumía y, además, me brindaba un resumen de mis calorías diarias.
Consejos de Saskia
Tienes que encontrar tu motivación. Pregúntate por qué quieres cambiar y qué es lo que quieres conseguir.
Sé consciente de los hábitos que te resultan difíciles de cambiar (por ejemplo, picotear viendo la tele, comer en el trabajo con estrés, etc.).
Vive sin restricciones. Aprende a comer con moderación en vez de sin límites.
Cree en ti y confía en que puedes hacerlo.
Fíjate un objetivo de dar 10.000 pasos al día y hacer 1 hora de ejercicio de 3 a 5 veces a la semana e incorpóralo en tu rutina para quemar suficientes calorías.
Fue la primera vez que fui consciente de la cantidad de calorías que contienen ciertos productos y alimentos. Desde entonces, no tuve que volver a ponerme restricciones, sino simplemente asegurarme de que lo que comía entrara dentro de mi asignación de calorías diarias. Podía comer lo que quisiera, pero sin pasarme.
Además, incluí más ejercicio en mi rutina diaria e incluso encontré actividades deportivas con las que disfrutaba. Por fin me di cuenta de que tenía que cambiar mi estilo de vida. A partir de entonces, mi vida iba a ser diferente.
¿Cómo te ayudó YAZIO?
YAZIO me ha ayudado a desarrollar una mayor conciencia y comprensión de la comida y las cantidades. Ahora sé lo que puedo comer con moderación y cuánto puedo comer. Las recetas de la versión PRO me parecen superútiles y me han demostrado que la comida sana no tiene por qué ser aburrida y sosa. La marca de verificación verde me motivaba siempre a seguir adelante y a no rendirme, porque me indicaba que había sido capaz de superar el día con éxito una vez más.
¿Tuviste algún contratiempo?
La verdad es que tuve algunas complicaciones, como que mi peso se estancara, los atracones o la falta de motivación. Sin embargo, todas esas complicaciones no hacían más que reforzarme la idea de que todo iba a mejorar.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
Mi consejo: no os desaniméis si las cosas no salen como os gustaría. Es algo completamente normal y forma parte del proceso. No podéis concentrar toda vuestra energía en el número que marca la báscula. Lo mejor es darse tiempo y no presionarse. Lamentablemente, no existe una cura milagrosa para perder peso más rápido. Lo único que tenéis que hacer es miraros con honestidad y tener la voluntad de querer cambiar las cosas.
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
Mi nuevo estilo de vida también ha traído consigo nuevos objetivos. Actualmente, soy coach de otras personas que deciden llevar una vida más sana y disfruto ayudándoles a alcanzar las metas que yo también conseguí alcanzar en su día. Además, me gusta ponerme nuevas metas deportivas constantemente y una de ellas es participar en una Spartan Race.
¿Por qué quieres contar tu historia?
Para mí es importante compartir mi historia porque quiero demostrarle a la gente que pueden conseguir cualquier cosa que se propongan. Solo tienes que creer en ti y no perder nunca la esperanza.
