-30 kg
Antes
Después
¿Por qué querías adelgazar?
Me sentía incómodo con mi cuerpo constantemente y nunca quería enseñarlo. Si todos mis amigos quedaban para ir a la playa o me invitaban a una fiesta en la piscina, yo nunca iba. Quería acabar con todo eso y tener un cuerpo del que sentirme totalmente orgulloso.
"Persigue el objetivo que te mereces."
Lo había intentado un montón de veces antes, pero era tan débil mentalmente que lo dejaba cuando apenas había pasado una semana o incluso un día. Hubo una vez que conseguí perder 15 kilos, pero en solo cuatro meses cogí 20. Me sentía un auténtico fracaso y me pasaba el día menospreciándome a mí mismo.
Pero, por alguna razón, volví a intentarlo, a pesar de no haberlo conseguido en ninguna de las ocasiones anteriores. Cuando llegué a los 103 kilos de peso (que es lo máximo que he llegado a pesar), decidí volver a probar. Durante seis meses, me ceñí a mi objetivo todos los días y perdí 34 kilos.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
Mi objetivo era sentirme bien con mi cuerpo y que no me diera apuro enseñarlo.
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Calculaba mis necesidades calóricas con YAZIO y luego consumía unas 300 calorías menos de las que necesitaba. Registraba todas mis comidas en la app, incluso cuando salía a comer fuera. Si me invitaban a alguna fiesta, me llevaba una báscula pequeñita para poder pesar la comida.
Consejos de Felix
¡Sigue adelante! Sé constante y paciente. Las cosas no se consiguen de la noche a la mañana.
El comienzo es la parte más difícil. Yo había intentado perder peso varias veces y siempre lo dejaba a la primera de cambio. ¡No tires la toalla!
Sal a caminar. Yo me pasaba al menos una hora caminando todos los días. Es algo que quema muchas calorías y no requiere mucho esfuerzo.
Una vez que alcancé mi objetivo y empecé con el desarrollo de musculatura, me marqué un día libre. Me encantó esa sensación de poder volver a comer lo que me apeteciera. Pero tengo que admitir que, después del día libre, no sentía tanta satisfacción como esperaba.
¿Cómo te ayudó YAZIO?
YAZIO me ayudó muchísimo. Estoy seguro de que sin el recuento de calorías no estaría donde estoy ahora. He usado la app todos los días durante estos últimos 6 meses porque me da sensación de seguridad y estabilidad en mi rutina diaria.
¿Tuviste algún contratiempo?
Me daba algún capricho de vez en cuando, pero siempre fui muy constante en lo que se refiere a perseguir mi objetivo, así que no tuve contratiempos.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
Si quieres adelgazar, pero no te gusta hacer ejercicio, sal a caminar. No te cansarás para nada y, aun así, quemarás muchas calorías.
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
Uno de mis objetivos es desarrollar músculo. Ahora consumo un ligero excedente de calorías y entreno varias veces a la semana. Seguiré haciendo un seguimiento minucioso de mis comidas con YAZIO.
¿Por qué quieres contar tu historia?
Quiero compartir mi historia porque sé exactamente lo que es sentir inseguridad con tu aspecto físico. Yo lo he conseguido y sé que toda persona de verdad desee hacerlo también lo conseguirá.
