Célia, 31 ans
-24 kg
Alose d'Amérique, crue
Valeur calorique
362 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
31,2 g
25,3 g
Valeur calorique
362 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
31,2 g
Lipides
25,3 g
Portion
filet (184,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
362 kcal
1.518 kJ
Lipides
25,3 g
Graisses saturées
5,8 g
Graisses mono-insaturées
10,5 g
Graisses polyinsaturées
6,0 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
31,2 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
138,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
125,5 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
15,5 mg
Vitamine B5
1,4 mg
Vitamine B6
0,7 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
2,2 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
86,5 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
1,8 mg
Magnésium
55,2 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
500,5 mg
Potassium
706,6 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,7 mg
