Aubergine, crue

115 kcal

Valeur calorique

26,9 g

Glucides

4,5 g

Protéine

0,8 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

115 kcal
479 kJ

Protéine

4,5 g

Glucides

26,9 g

Sucre

16,2 g

Fibres alimentaires

13,7 g

Lipides

0,8 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

422,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

10,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

41,2 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

64,1 mg

Manganèse

1,1 mg

Phosphore

109,9 mg

Potassium

1048,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

80,9 %

Glucides

13,5 %

Protéine

5,6 %

Lipides

Comment brûler 115 calories ?

2876

Pas

34 mn

Marche

11 mn

Jogging

30 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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