Bonite rayée (thon), cuite

407 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

86,9 g

Protéine

4 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

407 kcal
1702 kJ

Protéine

86,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4 g

Graisses saturées

1,3 g

Graisses mono-insaturées

0,7 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

191,8 g

Cholestérol

184,8 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

57,8 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

3 mg

Vitamine C

3,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

114 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

4,9 mg

Magnésium

135,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

877,8 mg

Potassium

1607,8 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

3,2 mg

Répartition des calories

0 %

Glucides

90,6 %

Protéine

9,4 %

Lipides

Comment brûler 407 calories ?

10211

Pas

2 h 2 min

Marche

39 mn

Jogging

1 h 46 min

Vélo

Autres activités

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