Célia, 31 ans
-24 kg
Bonite rayée (thon), cuite
Valeur calorique
407 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
86,9 g
4,0 g
Valeur calorique
407 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
86,9 g
Lipides
4,0 g
Portion
filet (308,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
407 kcal
1.702 kJ
Lipides
4,0 g
Graisses saturées
1,3 g
Graisses mono-insaturées
0,7 g
Graisses polyinsaturées
1,2 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
86,9 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
184,8 mg
Sodium
0,1 g
Eau
191,8 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
57,8 mg
Vitamine B5
1,5 mg
Vitamine B6
3,0 mg
Vitamine C
3,1 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
114,0 mg
Cuivre
0,3 mg
Fer
4,9 mg
Magnésium
135,5 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
877,8 mg
Potassium
1.607,8 mg
Sélénium
0,1 mg
Zinc
3,2 mg
