Célia, 31 ans
-24 kg
Brochet, cru
Valeur calorique
348 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
76,3 g
2,7 g
Valeur calorique
348 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
76,3 g
Lipides
2,7 g
Portion
filet (396,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
348 kcal
1.459 kJ
Lipides
2,7 g
Graisses saturées
0,5 g
Graisses mono-insaturées
0,6 g
Graisses polyinsaturées
0,8 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
76,3 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
154,4 mg
Sodium
0,2 g
Eau
312,5 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
9,1 mg
Vitamine B5
3,0 mg
Vitamine B6
0,5 mg
Vitamine C
15,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,8 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
225,7 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
2,2 mg
Magnésium
122,8 mg
Manganèse
1,0 mg
Phosphore
871,2 mg
Potassium
1.025,6 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,7 mg
