Côtelettes de porc (longe), cuites

270 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

39,4 g

Protéine

11,2 g

Lipides

Besoin d’aide pour trouver la bonne quantité ?

Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

Obtenez votre programme personnalisé en quelques minutes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

270 kcal
1130 kJ

Protéine

39,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,2 g

Graisses saturées

4,3 g

Graisses mono-insaturées

4,9 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

84,3 g

Cholestérol

97,2 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

13,4 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

16,2 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

31,1 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

298,4 mg

Potassium

352,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

0 %

Glucides

60,8 %

Protéine

39,2 %

Lipides

Comment brûler 270 calories ?

6781

Pas

1 h 21 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 11 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices