Célia, 31 ans
-24 kg
Courge d'été, cuite
Valeur calorique
36 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
7,8 g
1,6 g
0,6 g
Valeur calorique
36 kcal
Glucides
7,8 g
Protéine
1,6 g
Lipides
0,6 g
Portion
tasse, émincé (180,0 g)
complet, moyen (260,0 g)
complet, petit (170,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
36 kcal
151 kJ
Lipides
0,6 g
Graisses saturées
0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,2 g
Glucides
7,8 g
Sucre
4,7 g
Protéine
1,6 g
Fibre alimentaire
2,5 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,4 g
Eau
168,7 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,9 mg
Vitamine B5
0,2 mg
Vitamine B6
0,1 mg
Vitamine C
9,9 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,3 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
48,6 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
0,6 mg
Magnésium
43,2 mg
Manganèse
0,4 mg
Phosphore
70,2 mg
Potassium
345,6 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,7 mg
