Célia, 31 ans
-24 kg
Épinard, cuit
Valeur calorique
28 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
4,5 g
3,6 g
0,3 g
Valeur calorique
28 kcal
Glucides
4,5 g
Protéine
3,6 g
Lipides
0,3 g
Portion
portion (120,0 g)
tasse, émincé (180,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
28 kcal
116 kJ
Lipides
0,3 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,1 g
Glucides
4,5 g
Sucre
0,5 g
Protéine
3,6 g
Fibre alimentaire
2,9 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,4 g
Eau
109,5 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
0,2 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
0,6 mg
Vitamine B5
0,2 mg
Vitamine B6
0,3 mg
Vitamine C
11,8 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
2,5 mg
Vitamine K
0,6 mg
Minéraux
par portion
Calcium
163,2 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
4,3 mg
Magnésium
104,4 mg
Manganèse
1,1 mg
Phosphore
67,2 mg
Potassium
559,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,9 mg
