Valeur calorique
242 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
18,0 g
10,4 g
14,5 g
Valeur calorique
242 kcal
Glucides
18,0 g
Protéine
10,4 g
Lipides
14,5 g

Portion
complet (98,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
242 kcal
1.013 kJ
Lipides
14,5 g
Graisses saturées
5,1 g
Graisses mono-insaturées
6,9 g
Graisses polyinsaturées
1,7 g
Glucides
18,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
10,4 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
44,1 mg
Sodium
0,7 g
Eau
52,9 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
3,6 mg
Vitamine B5
0,5 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
< 0,1 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
23,5 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
2,3 mg
Magnésium
12,7 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
97,0 mg
Potassium
143,1 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,0 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 242 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
6.079
Pas
Marche
1 h 12 min
Marche
Jogging
23 min
Jogging
Vélo
1 h 3 min
Vélo

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