Célia, 31 ans
-24 kg
Moules communes, cuites
Valeur calorique
344 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
14,8 g
47,6 g
9,0 g
Valeur calorique
344 kcal
Glucides
14,8 g
Protéine
47,6 g
Lipides
9,0 g
Portion
portion (200,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
344 kcal
1.440 kJ
Lipides
9,0 g
Graisses saturées
1,7 g
Graisses mono-insaturées
2,0 g
Graisses polyinsaturées
2,4 g
Glucides
14,8 g
Sucre
0,0 g
Protéine
47,6 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
112,0 mg
Sodium
0,7 g
Eau
122,3 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,2 mg
Vitamine B1
0,6 mg
Vitamine B11
0,2 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,8 mg
Vitamine B3
6,0 mg
Vitamine B5
1,9 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
27,2 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
66,0 mg
Cuivre
0,3 mg
Fer
13,4 mg
Magnésium
74,0 mg
Manganèse
13,6 mg
Phosphore
570,0 mg
Potassium
536,0 mg
Sélénium
0,2 mg
Zinc
5,3 mg
