Moutarde-épinard, cuite

29 kcal

Valeur calorique

5 g

Glucides

3,1 g

Protéine

0,4 g

Lipides

Besoin d’aide pour trouver la bonne quantité ?

Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

Obtenez votre programme personnalisé en quelques minutes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

29 kcal
121 kJ

Protéine

3,1 g

Glucides

5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

3,6 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

170,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

117 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

284,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

12,6 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

32,4 mg

Potassium

513 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

56,5 %

Glucides

34,3 %

Protéine

9,2 %

Lipides

Comment brûler 29 calories ?

723

Pas

9 mn

Marche

3 mn

Jogging

8 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices